Ежегодные летние программы

Время: ежегодно вторая половина июня

Основная идея: СБРОС СТРЕССА, НАБОР ЭНЕРГИИ - наполненное, хорошо сбалансированное путешествие, для «смыва» эмоциональной и физической усталости от прошедшего рабочего сезона и накопления сил, бодрости, энергии и творческих идей для следующего.

Аудитория: люди, интересующиеся миром, в котором они живут, питающие здоровое любопытство к культуре других народов, искусству, путешествиям. Ценители полноценной жизни, неотъемлемой частью которой является здоровье, и интересной компании.


Содержание:
- ежедневные утренние занятия йогой с элементами цигун и тайчи (6:00 - 8:30)
- ежедневно после занятий - час индивидуальных пояснений (8:30 - 9:30)
- купание
- 3 вечерних тематических 3.5 часовых семинара (темы семинаров каждый год разные)
- экскурсии: автобусные, велосипедные, пешеходные, коллективные и индивидуальные (участие и оплата по желанию)
- спонтанная часть программы: почти каждый день у кого то возникает идея, которая набирает некоторое количество сторонников (куда то отправиться, или сделать вечерние песнопения или потанцевать или ещё что то)- это конструктор событий: высказываем разные идеи и если они набирают сторонников - наша программа обогащается
- свободные дни: уединение, индивидуальные экскурсии, приключения, покупки
- бесплатная просветительская лекция (темы каждый год разные)
- по возможности- маленькие философские обсуждения и диспуты


Дополнительно ( не входит в стоимость программы):
- дополнительный вечерний тематический 3.5-х часовой семинар (темы семинаров каждый год разные)
- дополнительный тематический 2-х часовой мини-семинар (темы семинаров каждый год разные)
- индивидуальная специализированная остеопатическая сессия "Компьютерная разгрузка" (снятие характерного многослойного напряжения тканей тела в области межлопаточного пространства и шеи, вызываемого регулярной многочасовой работой за компьютером)- 1 час.
- индивидуальные врачебные консультации по физиологии движения человека и реабилитации


Описание занятий летней программы:
- первое занятие - установочное, в процессе- знакомство с принципами правильной и успешной йогической тренировки
- все упражнения выполняются ступенчато: от простого к сложному, это всегда позволит вам выбирать тот уровень сложности и нагрузки, который для вас наиболее оптимален
- концепция ежедневного занятия предполагает тотальное включение всех мышц, связок и суставов тела
- композиция всего двухнедельного цикла складывается из определённой последовательности занятий, каждое из которых имеет свой тематический акцент (силовой, координационный, гравитационное выстраивание и др.)


Важное замечание! тренировочная последовательность имеет свою физиологически обоснованную композицию и наиболее явный и впечатляющий эффект от программы- в случае, когда Вы посетите все занятия без пропусков.

! Предостережение
Летняя программа рассчитана на в меру здоровых, подвижных и активных людей: велосипедные, пешеходные или горные экскурсии или много событий за день - это бывает.

Если состояние Вашего здоровья внушает Вам опасения, или Вы не совсем восстановились после недавней травмы или болезни, самое разумное в этом случае - воздержаться от участия и обратить внимание на расписание 1-2 дневных семинаров в России.


Оплата:
Обратите внимание на зависимость суммы от срока оплаты: период наименьшей оплаты завершается в конце апреля.

*возможна оплата только утренних занятий, без вечерних семинаров, при этом стоимость утренних занятий будет на 10 % выше
* возможна оплата утренних занятий и разовая оплата вечерних семинаров, при этом стоимость семинара будет выше на 20 %
* возможна продажа турпакета на одну неделю и пропорциональное уменьшение оплаты за программу занятий

Другие варианты оплаты занятий не практикуются.


! В какие то годы реализация этих возможностей может быть затруднительна или невозможна, ясность по этим вопросам появляется у администратора в конце апреля - мае.