ДОМАШНЯЯ МЕДИЦИНА 1 и 2 

ДОМАШНЯЯ МЕДИЦИНА- 1.
(простудные заболевания)

 

Простуда, грипп, ОРЗ, ОРВИ, насморк, гайморит, аденоидит, ларингит, бронхит, пневмония - учимся снижать риски заболевания, а если и болеть- то правильно! 

 

Простудные заболевания знакомы каждой семье. Иногда они грозят печальными осложнениями. Существуют проверенные способы болеть эффективно и правильно. Так болеет элита. У больших политиков, бизнесменов, артистов, график их активности расписан на месяцы и годы вперёд, а любые отмены «невозможны». Личный врач всегда подбирает для своего клиента набор процедур, который позволяет расправиться с простудой за период от нескольких часов, до нескольких дней. Важно! У элиты не в почёте таблетки, большинство понимает, что таблетка «одно лечит, другое калечит». Поэтому только: натуротерапия, йогатерапия, гомеопатия, фитотерапия, тепловодолечение, рефлексотерапия, специальная диета.
     Каждому известно некоторое количество народных средств для лечения простуды, но всё равно в зимние месяцы и детские и взрослые поликлиники переполнены, да ещё и служат источником взаимного обмена инфекциями. Почему? Дело в том, что применение народных методов обычно так называемое стихийно-бытовое, т.е. туманные воспоминания, как вас лечили родители в детстве, плюс советы друзей и родственников, которые располагают, как правило, познаниями сходной глубины. Врачебный сервис в поликлинике в настоящий момент своеобразен. Редчайший врач распишет вам на двух листах схему натуротерапевтического лечения, обычно это пара рецептов на импортные антибиотики. Простенько и доходненько, т.к. фармкомпания платит врачам 10% за сбыт препаратов. Последующие длинные дисбактериозы и аллергии приветствуются! Их уже натуротерапией точно не вылечить, поэтому сбыт соответствующих фармпрепаратов вновь гарантирован! В ряде случаев, вышеописанный сценарий, увы, неизбежен по медицинским показаниям. По статистике таких около 15%, остальные 85% зимних простудных вирусных заболеваний можно весьма успешно вылечить в домашних условиях.

     Приобретению таких умений и посвящён этот семинар.


На семинаре вы узнаете:


1. Схемы натуратерапевтического лечения, которые безопасны и эффективны в домашних условиях.
2. Освоите приёмы простых лимфодренажных массажей для стимуляции локального лимфотока и увеличения иммунитета.

3. Познакомитесь с необходимыми лечебными движениями и дыхательными практиками из арсенала кинезиотерапии, йоготерапии, восточных оздоровительных практик.                        4. Приобретёте правильное мировоззрение в отношении разумной коррекции своего здоровья и сможете реализовать его в своей семье.

5. Поймёте, какие продукты и их сочетания ухудшают и улучшают течение простудных заболеваний.
6. Узнаете простые элементы  йогатерапии, натуротерапии,  фитотерапии, тепловодолечения, рефлексотерапии и диеты,  которым можно научиться для эффективного использования в домашних условиях.

 

Длительность семинара: 7 ч. (вкл. обед- 1 ч.)

 

 

 

ДОМАШНЯЯ МЕДИЦИНА- 2.
(опорно- двигательный аппарат)

 

Семинар познакомит Вас с  легко выполнимыми реабилитационными пакетами, которые позволят вам самостоятельно завершать травмы, не превращая их в мины замедленного действия в вашем теле.

 

 Как просто, быстро, безопасно и эффективно делать тот объём реабилитации опорно-двигательного аппарата, который легко выполним в домашних условиях?  В отношении опорно- двигательного аппарата это особенно ценно, т.к. циклы полноценного посттравматического восстановления тканей составляют от 3 до 18 месяцев. Для массовых некритичных травм этот период проводится обычно дома, да ещё и совмещается с работой. В силу этой особенности- от собственных стараний и помощи семьи успех лечения зависит порой гораздо больше, чем от врача. На семинаре рассматривается домашнее лечение следующих дисфункций опорно- двигательного аппарата:

Растяжение связок и мышц. Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника.

Дископатии.
Артрозы (стадии 0-1). Простые навыки и техники, доступные для освоения каждому.
Специальная тема: Самостоятельная декомпрессия коленей.
Специальная тема 2 (по заказу). Особенности йогической, балетной, спортивной и детской травмы.

 

Статья:


«Эффективное укрепление опорно-двигательного аппарата: восстановление и реабилитация в домашних условиях»

 

 Физиологические особенности опорно- двигательного аппарата: замечательная прочность, способность к самовосстановлению, феноменальные возможности для компенсации. На этих трёх китах и построен этот семинар.
1. Прочность.

Растяжение связок и мышц, весьма распространённое событие. В лидерах - девушки на шпильках, регулярно подворачивающие ноги, майские дачники, взявшие в руки садовую тачку после диванной зимы и спортсмены.  Отдельная категория - офисные работники, вероломно (для опорно- двигательного аппарата) меняющие привычный двигательный режим. После нескольких месяцев офисной статичной позы вдруг встают на горные лыжи! Вообще одеть ботинки и встать на лыжи, это не очень опасно, но некоторые так и норовят поехать по склону, да ещё на немалой скорости! Если изложить это научным языком, это будет звучать так: « ..формируя сложно-переменные многовекторные напряжения, неадекватные имеющейся прочности тканей опорно- двигательного аппарата..». Попробуйте записаться ко мне на приём в начале февраля. Это будет непросто. На сайте

общедоступных дней может и не быть, всё время заняли «старые» клиенты, они придут, чтобы получить реабилитацию после горнолыжных напряжений, чтобы «побыстрее зажило» и выслушать в ...цатый раз, что «...по итогам многомесячного сидения в мягком кресле прочность опорно-двигательного аппарата существенно снижается!..» Иногда это снижение весьма и весьма существенно, особенно в регионах со сниженной инсоляцией (например Петербург, Мурманск и др.). Ведь солнце - необходимая «деталь» для кальциевого обмена, который определяет прочность костей. Как укреплять или своевременно подкреплять прочность тканей опорно- двигательного аппарата под свою организацию жизни, чтобы «не ходить по врачам»? Какие действия, движения, продукты питания и другие факторы могут стать друзьями или врагами в важном деле сохранения или восстановления прочности вашего опорно-двигательного аппарата?

Ответы на эти и другие вопросы даст вам семинар.
2. Способность к самовосстановлению.

«Дорога ложка к обеду».

В этом эпиграфе выражена вся суть правильной реабилитации. Опорно- двигательный аппарат устроен так, что даже непростые повреждения, переломы, дископатии, разрывы он способен пережить и постепенно восстановить сначала анатомическую форму, а затем и функционал. Но здесь есть много маленьких и больших «но». Все они так или иначе касаются вопросов: что и когда нужно делать в необходимых случаях?  90%!! пациентов с застарелыми проблемами опорно-двигательного аппарата, коррекция которых порой требует внушительного бюджета по времени и деньгам - это те, кто не знал простых травматических правил, не выполнял вовремя врачебные рекомендации по реабилитации после «незначительных»  травм или (что бывает чаще и чаще) не получил их вообще. В реабилитационных техниках восстановления опорно-двигательного аппарата много сверхсложного, но много и сверхпростого. И этого сверхпростого почти половина. Понимание, «как это работает» и как с этим управиться самому, что, когда и как нужно делать и в какой последовательности, позволит вам самостоятельно справляться с простыми повреждениями, а при необходимости и выполнять (по прописи врача) полноценную реабилитацию в домашних условиях. 3. Компенсации.

Это удивительный феномен опорно- двигательного аппарата, одновременно дающий нам и колоссальные возможности и такие же огромные риски. У вас болит что-то в ноге - посмотрите на свои следы на пляже- ямки на песке от здоровой ноги будут

заметно глубже, т.е. подсознательно большая часть веса тела «переехала» на здоровую ногу, сняв нагрузку с повреждённой. Потом повреждение заживёт, вернётся ли равная опорность в ноги? Увы, не всегда. Для первичной компенсации стимулом служит боль! А вот для возврата как будто стимула особого нет, зато есть уже скороспелая привычка, а сила привычки отражена даже в стихах Пушкина: «Привычка свыше нам дана, замена счастию она..» Вот так, бывает временная, вскоре ненужная привычка, заменяет нам счастье сбалансированности в нашем опорно-двигательном аппарате! Поэтому безобидный ушиб колена может со временем перетянуть опорность на другую ногу. Это со временем скомпенсируется перекосом крестца, который в свою очередь вызовет нужные ему компенсации в позвоночнике, которые в свою очередь приведут... Тут можно легко написать

ещё пару страничек текста про хитроумные и извилистые пути компенсаций в нашем теле. А если это не безобидный ушиб колена, а очень обидная рабочая поза, что тогда? (тогда ещё 5 страничек!). С точки зрения адаптации организма к травматическим изменениям и сохранению движения всё логично. С точки зрения сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата в длинном прогнозе 15-25 лет, всё нерадужно. Студенты- умницы бывают додумываются спросить:«Если уж так опасно накопление компенсаций, почему ж люди вообще от них не вымерли за тысячелетия?» Что ж, прикоснёмся к академической физиологии движения человека. Годовой двигательный ансамбль человека (сумма движений за год) в прежние столетия характеризовался балансирующими видами физической активности, которые ВЫЗЫВАЛИ  восстановление правильных установок и уравновешивание напряжений в опорно-двигательном аппарате. Это происходило за счёт того, что доля «балансирующей активности» которые присутствовала в их жизни, составляла 50-70%% от суммарного годового двигательного ансамбля. Что это за виды активности? Косьба, вспашка, ткачество, тестомешение, работа топором, верховая езда. Для аристократии- владение шпагой и бальный танец. А какой двигательный ансамбль у современного жителя мегаполиса? Даже если кто и занимается премиальным видом физической активности - йогой, так йоги этой 2-4 часа в неделю, а сидения за компьютером 20-40ч., да ещё плюс часы сидения в автомобиле. Вот добропорядочные спасительные компенсации и застревают в теле, не в силах вовремя уйти, превращаясь в болезнетворные дисбалансы. Каждый

современный человек, особенно житель мегаполиса, обязан овладеть несколькими простыми самотестами, для того, чтобы представлять текущую картинку в отношении сбалансированности собственного тела. Это позволит самостоятельно сделать простые, необходимые действия! И, если нужно, вовремя обратиться к кинезеологу, остеопату, йогатерапевту, для коррекции на том этапе, когда это легковозможно и недорого. Приобретению навыков такого самотестирования и самокоррекции посвящена 3-я и завершающая составная часть семинара.

 

Длительность семинара: 7 ч. (вкл. обед 1 ч.)