"У меня есть дом, только нет ключей"

"Все, что мне нужно, это несколько слов и место для шага вперед"

Виктор Цой (поэт и музыкант)

Наиболее полно этот тип движения проявлен у трехлетнего ребенка. Именно в этот период базовые двигательные механизмы (поза, походка) уже сформированы, а влияние на структуру движения коры больших полушарий мозга еще невелико. Из-за слабости этого влияния у ребенка 2-3 лет нет мышечных зажимов, а эластичные, пружинящие мышцы позволяют ему без вреда для себя падать с разбегу. У взрослого, желающего приблизиться к этому состоянию, есть только два пути: осознанное движение или прием дозы алкоголя, эффективно «отключающей» разум. (В студии используется первый путь).

Осознание собственного движения - единственная возможность приблизить его к естественному. Восхитительна грация леопарда, лошади или кошки. Но животные лишены влияния сознания и интеллекта на биологические реакции и рефлексы, поэтому мышцы и аппарат их координации, остаются «девственно чистыми».

Человек, имея сходные с животными биологические механизмы регуляции мышечного тонуса и координации движений, все же сильно отличается от них, (очень многие - в лучшую сторону). С точки зрения физиологии движения, суть этого отличия - в сильно проявленном «вмешательстве» сознания и эмоций в построение движения. С одной стороны, именно это «вмешательство» делает человека человеком, именно оно дает возможность выразить в движении дух, эмоции, чувства, делает движение человека способом социальной коммуникации. С другой стороны, именно это «вмешательство» делает возможным сопряжение, взаимовлияние эмоций, мышления, интеллекта и мышечных реакций.

В позитивном аспекте это приводит к тому, что самые тонкие чувства Вы можете выразить в движении, получив эффект «два в одном» - соединение в ощущении ментальных и телесных впечатлений. Самый простой пример этого - сексуальные отношения среди людей. Несмотря на легкость и доступность ментальных ощущений (эротическая аудиовизуальная продукция) большинство людей не считает это достаточным. Каждый норовит получить также и телесные ощущения.

В негативном аспекте это «вмешательство» означает, что каждое интеллектуальное противоречие, стресс, эмоциональное потрясение ставит свою «печать» на тело (имеет телесную проекцию).

Физиологически эти «проекции» выражаются в изменении координации тонуса мышц и изменении правильности структуры движения.

Влияние этих проекций может составить серьёзную «конкуренцию» механизму естественной саморегуляции движения. С ростом количества вышеупомянутых проекций их роль в построении и управлении движениями растет. Если вчерашний день Вы провели в ярости (телесная проекция - сжимание кулаков) то сегодня этими мышцами вы не сможете проявить виртуозность в игре на музыкальном инструменте. Музыкантам-виртуозам, их придирчивым ценителям и врачам хорошо известен этот эффект «непослушных рук». При многотрудной, насыщенной событиями жизни, все телесные проекции этих событий, суммируясь и накапливаясь, в итоге создают заметное влияние на естественный механизм управления движениями. Иногда количество этих «проекций» таково, что именно они начинают «руководить» регуляцией движения, «перекрикивая» сигналы механизма естественной саморегуляции. Но если этот механизм - совершенный венец длительной эволюции двигательной функции, то компетентность «крикливых проекций» невелика. Это похоже на ситуацию, когда активность пассажира в Вашем движущемся автомобиле становится чрезмерной - он дергает за рычаги, за Ваш нос и уши, просовывает трость между ног, дабы понажимать на педали, повисает на руле и пускает Вам пыль в глаза. Результат такой езды будет столь же печален, как и состояние опорно - двигательного аппарата при замещении (в значительной степени) механизма естественного движения вышеупомянутыми «проекциями».

Естественность движения даёт человеку действительно очень много благ:

для костно-мышечной системы - оптимальный тонус мышц, возможность равномерного распределения нагрузок, с исключением «перегруженных» и незадействованных («полуспящих») мышц, отсутствие растяжений, болей, возможность глубокого тотального расслабления.

для нервной системы: уравновешенное, сбалансированое движение создаёт такое состояние, когда регуляция функций организма осуществляется с наименьшими затратами нервной энергии (а у кого она лишняя?).

для внутренних органов - наиболее эффективное функционирование. «Качество» работы внутренних органов сильно зависит от перемещения жидкостей в организме: крови, лимфы, ликвора и др. В организме нет другого фактора, более сильно влияющего на динамику жидкостей, чем движение.

для интеллекта , работоспособности , эмоциональности , сексуальности , памяти, креативности - улучшает, повышает, укрепляет, обостряет. Почему?

а) за счет того, что мы исключительно телесны, вся наша сознательная жизнь происходит в теле, а не в эфире, (например, если Вас посетила гениальная идея в компании с печеночной коликой - не получится приятно провести время с идеей, придется корчиться с коликой).

б) чем движение более естественно - тем оно более приятно, что сопровождается выделением "гормонов радости"- эндорфинов. Это создает в Вашем теле неизъяснимое блаженство и тихую радость. Всем знакомо понятие «атмосфера в коллективе» - неосязаемое, но сверхзначимое. Естественное движение тоже создает своего рода атмосферу Вашего внутреннего мира за счет того, что мощность, уравновешенность, сбалансированность, ясность и выразительность в Вашем движении потихонечку проецируется и на Ваше мышление, становясь частью Вашего сознания.

Естественность Вашего движение оказывает благоприятное воздействие, улучшает качество Вашей жизни всегда, когда Вы двигаетесь, не требуя времени для специальных занятий.

Вместо заключения:

В начале этой статьи я упомянул, что наиболее проявлено естественное движение у трехлетнего ребенка. С точки зрения физиологичности, биомеханичности в последующие годы движение становится менее «животным» и более «ментальным». Перед нами нелегкий выбор - отправиться в трехлетнем возрасте по стопам Маугли (один из путей сохранения естественного движения), либо жить в социуме, накапливая в себе вышеупомянутые «проекции» и утрачивая его. Пикантность ситуации также в том, что заинтересовавшись этим вопросом, мы вспоминаем про свой возраст и зачастую обнаруживаем, что время выбора уже упущено. Самое время задать национальный знаковый вопрос – «что делать?».

Ответ: радоваться. Ведь утрачивая часть возможностей естественной саморегуляции, у Вас остаётся мощный «человеческий» интеллект. Он, кроме всего прочего, может через осознание собственного движения «навести ревизию» Ваших двигательных привычек, убрать «проекции» и позволить проявиться и доминировать механизму естественного движения.

Это непростой путь, поскольку Вы убираете и проявляете, а братья по разуму вручают (вногают, вбрюшают, вмозгают) Вам то, что они считают нужным.

Но чем осознаннее тело, тем меньше таких проекций в нём остаётся и тем легче с ними расстаться. Таким образом, образ естественного движения на каком-то этапе начинает доминировать.

Процесс этот не быстр, тонок и индивидуален. Кому-то нужен более «ментальный», а кому-то более «телесный» путь. Но любой шаг по этому пути - благодарный, он дарит Вам благо новых ощущений и новых возможностей в движении и мышлении.

Если эти идеи и Ваша собственная творческая практика станут для Вас частью жизни, то Вас ждут прекрасные результаты - сочетание грации естественного движения с богатством человеческой психики. Это сопровождается ощущением танца и полета, которое будет проявляться в каждом Вашем движении мышц и мыслей.

Естественным, необусловленным, можно назвать движение, присущее каждому по праву рождения, лишенное мышечных зажимов, с полноценными ощущениями состояния собственных мышц, определяемое только двумя факторами: гравитацией и индивидуальными особенностями опорно – двигательного аппарата.